II Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Wieloboju Siłowym
Zapraszamy do udziału w II Mistrzostwach Polski Służb Mundurowych w Wieloboju Siłowym, które odbędą się 24 czerwca br. w Toruniu.
Miejsce:
Błonie Nadwiślańskie (plaża)
ul. Bulwar Filadelfijski
Termin: 24.06.2017, od godz. 11.00
Organizator:
KSM TEAM
Kontakt: Michał Bator tel. 605 642 103
mpsmwws@op.pl
www.facebook.com/mpsmwws
Konkurencje:
- Ergometr wioślarski 500 m
- Przysiady (pełne) ze sztangą nad głową z wyprostowanymi rękoma – mężczyźni 35 kg, kobiety 20 kg liczna, 25 powtórzeń
- Podrzut sztangi – mężczyźni 35 kg, kobiety 20 kg, 25 powtórzeń
- Przenoszenie kega techniką dowolną – mężczyźni ok. 70 kg, kobiety ok. 40 kg, dystans 2x10 m
- Martwy ciąg – mężczyźni 70-75 kg, kobiety 40-45 kg, 20 powtórzeń
Zasady:
1. Jednocześnie startują 2 osoby.
2. Każda ma przygotowane ciężary i konkurencje.
3. Na sygnał start zaczynamy od ergometru wioślarskiego, po przejechaniu 500 m od razu przystępujemy do kolejnego ćwiczenia itd.
4. Kolejność jak wymieniona wcześniej.
5. Po ukończeniu ostatniego ćwiczenia zostaje zatrzymany stoper i zapisywany czas.
6. Wygrywa osoba, która ukończy wszystkie: 5 konkurencji w jak najkrótszym czasie.
7. Przy każdym zawodniku będzie stał sędzia ze stoperem jednocześnie sprawdzając poprawność wykonywania ćwiczeń.
8. Jeżeli jakieś powtórzenie będzie wykonane nieprawidłowo sędzia poinformuje o tym zawodnika i nie zaliczy go.
9. W konkurencjach przysiady, podrzut, m.c. będą użyte sztangi olimpijskie.
Informacje dodatkowe:
- Wszystkie konkurencje odbywają się na podłożu piaskowym.
- Wpisowe wynosi 30 zł od każdego zawodnika płatne przy zapisach na listę startową.
- Będzie możliwość podbicia delegacji.
- Możliwość startu tylko za okazaniem legitymacji służbowych.
Służby, które mogą wziąć dział w zawodach:
Policja, Straż Pożarna, Wojsko, BOR, Straż Miejska, Służba Więzienna, Straż Ochrony Kolei, Służba Celna,Straż Graniczna
